市面上牙刷百百種，到底該怎麼挑？
其實只要掌握幾個關鍵，
就能幫助你「刷得乾淨、又不傷牙」
選軟毛，保護牙齦
過硬的刷毛容易磨損牙齦，尤其牙齦敏感者更應避免。柔軟刷毛清潔力不減，反而更溫和。
小刷頭更靈活
太大的刷頭清潔死角多，小刷頭更能深入後牙與齒縫間，照顧每一顆牙齒。
三個月就該退休！
牙刷也有壽命～刷毛分岔或變形就該汰換。
每次使用後務必清洗乾淨、放在通風處晾乾，才能避免細菌滋生。
手動？電動？都可以！
雖然研究指出，電動牙刷在去除牙菌斑與減低牙齦炎方面表現更佳，但手動牙刷只要方式正確且刷得夠久，一樣能達到相同功效，因此還是得取決於個人刷牙習慣。
醫師小叮嚀：
比起「牙刷種類」，更重要的是「刷牙方式」！
建議每天早晚各刷兩次、每次至少2分鐘，
搭配正確刷牙角度（約45度斜向牙齦），
讓口腔保持清潔、遠離蛀牙與牙周病！